Врач-диетолог Ирина Дядикова в рамках разговора с журналистами в понедельник, 11 января, рассказала, какие продукты, по ее мнению, должны входить в состав "идеального" ежедневного завтрака.
Дядикова считает, что утренний прием пищи должен включать в себя салат из помидора, огурца, зелени и белого сыра. Заправлять его желательно чайной ложкой подсолнечного масла с соком лимона.
Альтернативой такому завтраку может стать овсяная или пшеничная каша на воде с добавлением одной ложки сливок. Дополнить первый за день прием пищи можно небольшим кусочком сыра и яйцом. Диетолог также посоветовала отдавать утром предпочтение кофе, но не растворимому, а натуральному.
