Тренер по фитнесу Аарон Браун рассказал какие продукты нужно утром есть людям, желающим сбросить килограммы.
Он отметил: завтрак обязательно должен быть сытным, питательным и составлять половину суточной нормы калорий.
Браун рекомендовал включить в первый прием пищи продукты, богатые белком, например, яйца и рыбу. Такое меню позволит надолго утолить голод и предотвратить переедание вечером.
Ранее сообщалось: Попова назвала число очагов COVID-19 в медорганизациях.