Стать членом КЛАНа или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Врач-диетолог рассказала, из чего должен состоять полезный завтрак

, 07:20 [ «Аргументы Недели» ] Источник: Звезда

Врач-диетолог рассказала, из чего должен состоять полезный завтрак
завтрак, pixabay.com

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала о блюдах, которые можно считать идеальными для завтрака. По словам специалиста, этот прием пищи не должен состоять исключительно из одного компонента.

Чехонина уточнила, что завтрак должен состоять из продуктов, содержащих и белки, и углеводы. Диетолог отметила, что последние необходимы для того, чтобы человек наполнился энергией. Кроме того, первый прием пищи без белка повышает риск не дополучить его норму в течение дня, а это приведет к избыточному потреблению жиров и углеводов, что "выльется" в лишние килограммы.

Именно поэтому есть только кашу или только сырники с утра – плохая идея. Следует создавать блюда путем комбинирования, учитывая наличие в продуктах белков и углеводов.

ЕТ

В мире

EurAsian Times заявило о «неисправности» поставленных Турции российских С-400

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью