Аргументы Недели → Здоровье 13+

Драпкина перечислила 5 основных запретов при ЗОЖ-режиме

, 09:37 Источник: НСН

Драпкина перечислила 5 основных запретов при ЗОЖ-режиме
Сигареты. Фото: pixabay.com

ЗОЖ-идеология становится популярнее, с каждым днем все больше людей начинают уделять внимание своему питанию и образу жизни. Терапевт Минздрава Оксана Драпкина перечислила 5 основных принципов ЗОЖ.

Специалист подчеркнула, что желающим вести здоровый образ жизни придется отказаться от курения, съедать в день не менее 400 грамм свежих фруктов и овощей, а также ежедневно совершать пешие прогулки длительностью не менее часа. Также ЗОЖ предусматривает отказ от чрезмерного употребления соли и алкоголя.

«Научно доказано, что несоблюдение этих норм чревато повышенной смертностью. Вот пять простых советов всем, кто быть здоровым гораздо дольше», - заявила Драпкина.

Подписывайтесь на «АН» в Дзен и Telegram