Врачи советуют отказаться от длительного пребывания на улице в жаркую погоду и снизить физическую активность до минимума. Собираясь на улицу, лучше отдавать предпочтение легкой светлой одежде из натуральных тканей. Также эксперты призвали не забывать о головном уборе и солнцезащитных очках.
Кроме того, в жару лучше отказаться от жирной, жареной, копченой еды и свести употребление мяса до минимума. Не рекомендуется пить газировку, энергетики и алкоголь. Поможет в жару освежиться прохладный душ.