Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова рассказала, как побороть страх заражения коронавирусом.
По словам Юсуповой, боязнь инфицирования в процессе выхода из режима самоизоляции – это нормальное явление. Чтобы снизить чувство страха и не навредить себе, следует разобраться, чем именно вызваны тревожные ощущения, а не игнорировать их. После этого необходимо сократить риск ситуаций, вызывающих стресс.
Для этого, в частности, необходимо соблюдать гигиену, носить маску и не читать ежедневно новости о COVID-19.