Работающие в Соединенных Штатах специалисты в области кардиологии посоветовали два экстренных способа снижения артериального давления, которыми можно воспользоваться в случае его резких скачков. Данные способы не предусматривают приема лекарственных средств.
Как пишет один из каналов в «Яндекс. Дзен», врачи рекомендуют прибегнуть к глубокому дыханию. При повышении давления следует расслабиться, сделать глубокий вдох и задержать его на пять секунд. Дышать надо не животом, а грудью. Продолжительность этого упражнения должна составить от трех до пяти минут.
Также можно налить в таз теплой воды температурой около 45 градусов и опустить в нее ступни и кисти рук на десять минут, говорится в процитированной публикации.
Прежде чем брать на вооружение данные советы, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ранее сообщалось, что в сети назвали семь симптомов «тихого инсульта».
