Офисные работники зачастую сталкиваются с проблемами с позвоночником, самой распространенной из которых является осаночный сколиоз. Врач-терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как избежать этого.
«В офисе надо соблюдать «правило 90». Это значит, что между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен быть угол 90 градусов. Коленный сустав должен опускаться в сторону пола под углом в 90 градусов», - объяснил Кабычкин.
Также врач отметил, что поза «нога на ногу» вредит не только позвоночнику, но еще венам и суставам, передаёт Радио Sputnik. Любители сидеть в таком положении страдают от варикозного расширения вен и тромбов.