//Здоровье 13+

Перечислены девять правил, которые помогут не поправиться после Нового года

, 12:28 [ «Аргументы Недели» ] Источник: МедикФорум

Перечислены девять правил, которые помогут не поправиться после Нового года
фото: pixabay.com

Специалисты рассказали, как можно эффективно похудеть к Новому году, но при этом не поправиться после праздников. Перечислены девять правил, которые помогут справиться с этим быстрее.

Для начала эксперты советуют проанализировать прошлый год - вспомнить пережитый опыт похудения. Нужно понять, как много вы кушали на праздниках и какие чувства испытывали после этого.

Далее специалисты советуют высыпаться и больше отдыхать. Отмечается, что при переутомлении сахар в крови снижается, что провоцирует организм требовать сладкое.

Праздник - это череда походов по гостям и посещение вечеринок. Эксперты советуют немного перекусить перед мероприятием, чтобы не набрасываться на ужин. А также стоит исключить алкоголь из рациона перед Новым годом, но не стоит себя винить, если вы опрокинете лишний бокал шампанского на корпоративе или в гостях.

Помимо этого, специалисты рекомендуют укреплять силу воли, воспринимать факт похудения как соревнование, например с друзьями или коллегами, не прекращать тренировки и режим питания из-за праздников, а также максимально расслабиться в новогоднюю ночь.

БА

//картина дня

Глава ПФР Антон Дроздов сообщил, что средний размер пенсии в России к 2022 году увеличится на 18,26% по сравнению с 2019 годом и составит 18 290 рублей. У людей, достигших 80-лет, пенсия увеличивается еще.

Глава ПФР Антон Дроздов сообщил, что средний размер пенсии в России к 2022 году увеличится на 18,26% по сравнению с 2019…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//новости ан

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

Украинская певица Ольга Полякова рассказала Дмитрию Гордону, что один из министров Виктора Януковича привозил ее на дачу к бывшему президенту для интимных отношений…

//новости ан

//новости ан

В Москве возле здания Администрации президента РФ на Ильинке проходят одиночные пикеты против изменений в Конституцию, предложенных главой государства Владимиром Путиным…

//новости ан

Не шельмует Ивана Урганта нынче только ленивый. А особенно старается адвокат и член президентского Совета по правам человека Шота Горгадзе. Теперь он заявил, что «звезда…

Профессиональная сваха и звезда программы “Давай поженимся!” Лариса Гузеева недавно она опубликовала снимок дочери Ольги и призналась, о чем жалеет больше всего на свете…

//новости ан

Новость о падении из окна модели Ксении Пунтус несколько дней не сходила с главных страниц многочисленных таблоидов. Теперь, как настоящему джентльмену, ему осталось…

Марина Рождественская, с которой разводится композитор Максим Дунаевский, наняла адвоката. Интересы седьмой жены 75-летнего Дунаевского защищает Лариса Широкова. Адвокат…