//Здоровье 13+

Названы полезные фрукты с косточкой, необходимые в рационе людей

, 10:30 [ «Аргументы Недели» ]

Названы полезные фрукты с косточкой, необходимые в рационе людей
Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын, globallookpress.com

Врачами названы полезные косточковые фрукты, которые наполнят организм человека необходимыми питательными веществами. Если регулярно включать в свой рацион такие продукты, значительно уменьшается риск болезней.

Открыли список полезных продуктов сливы. В их состав входят изатин и сорбитол. Эти вещества улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишечника. Плод сливы отличается низкой калорийностью и богат антиоксидантами, которые предотвращают засорение кровеносных сосудов и болезни сердца. Сливы также содержат фенольные соединения, восстанавливающие костную массу.

Следом врачи называют абрикосы, богатые витамином C, E, лютеином, зеаксантином. Эти вещества улучшают зрение и защищают от ультрафиолета. Фрукт снижает кровеносное давление, так как там содержится калий.

Персики тоже являются полезными. Их еще называют природным успокоительным, ведь плоды состоят из микроэлементов, а они положительно влияют на нервы.

И наконец, вишня, которая содержит антоцианы, флавоноиды, избавляющие организм от окислительного стресса. Еще эти вещества помогают восстановиться после физических нагрузок.

 

ЕЧ

//картина дня

Глава ПФР Антон Дроздов сообщил, что средний размер пенсии в России к 2022 году увеличится на 18,26% по сравнению с 2019 годом и составит 18 290 рублей. У людей, достигших 80-лет, пенсия увеличивается еще.

Глава ПФР Антон Дроздов сообщил, что средний размер пенсии в России к 2022 году увеличится на 18,26% по сравнению с 2019…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//новости ан

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

Украинская певица Ольга Полякова рассказала Дмитрию Гордону, что один из министров Виктора Януковича привозил ее на дачу к бывшему президенту для интимных отношений…

//новости ан

//новости ан

В Москве возле здания Администрации президента РФ на Ильинке проходят одиночные пикеты против изменений в Конституцию, предложенных главой государства Владимиром Путиным…

Не шельмует Ивана Урганта нынче только ленивый. А особенно старается адвокат и член президентского Совета по правам человека Шота Горгадзе. Теперь он заявил, что «звезда…

Профессиональная сваха и звезда программы “Давай поженимся!” Лариса Гузеева недавно она опубликовала снимок дочери Ольги и призналась, о чем жалеет больше всего на свете…

//новости ан

Новость о падении из окна модели Ксении Пунтус несколько дней не сходила с главных страниц многочисленных таблоидов. Теперь, как настоящему джентльмену, ему осталось…

Марина Рождественская, с которой разводится композитор Максим Дунаевский, наняла адвоката. Интересы седьмой жены 75-летнего Дунаевского защищает Лариса Широкова. Адвокат…