Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, какие напитки лучше всего позволяют согреться в морозную погоду. Эксперт призвал отказаться от употребления спиртного в холод.
Оказалось, что лучшим способом согреться является горячий чай с сахаром. Не хуже сработает теплый ягодный морс. Тутельян, однако, призвал соблюдать баланс и не делать напитки слишком приторными.
Диетолог также посоветовал в мороз употреблять высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, которые не будут приводить к серьезной нагрузке на желудочно-кишечный тракт в ходе переваривания. Рекомендуется есть каши и кондитерские изделия, но не увлекаться ими.