Ученые из разных медицинских институтов провели исследования и выяснили, какая ягода является самой полезной для сердца. Оказалось, что она способна снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Медики советуют обратить внимание на чернику, которая является антиоксидантом и богата полифенолами. Эта ягода способна существенно улучшать процессы усвоения и переработки глюкозы, сообщает портал news-medical.net.
Черника, попадая в организм человека, подавляет воспалительные процессы и задерживает образование клеток, которые содержат в себе холестерин и приводят к образованию на стенках сосудов бляшек. Кроме того, данная ягода выравнивает уровень липидов. Врачи рекомендуют употреблять не более одной чайной чашки черники в день.