Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Дзен

Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели → Здоровье 13+

Когда лучше всего устраивать пробежку?

, 19:37

Когда лучше всего устраивать пробежку?
Фото: pixabay.com

Ученые из Польши и Великобритании решили установить, какое время больше всего подходит для пробежки. В итоге специалисты определили лучшее время для занятий бегом.

Оказалось, что утренние пробежки до завтрака оказывают наилучший эффект на здоровье. Они помогают контролировать уровень сахара в крови, а также эффективнее сжигать лишние калории. Это объясняется тем, что во время пробежки на голодный желудок организм расходует собственные источники энергии, передаёт Мир24.

Отмечается, что в исследованиях принимали участие только мужчины. Ученые планируют провести аналогичный эксперимент для женщин.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Новости | Дзен | Telegram