Врачи рассказали, как снизить риск развития инсульта
29 октября 2019, 08:36 [ «Аргументы Недели» ]
Эксперты Национальной системы здравоохранения Великобритании заявили, что в мире фиксируется сотни тысяч случаев инсульта, который "помолодел" за последние 20 лет из-за возросшего темпа жизни и стрессовых ситуаций.
[related_articles]
Накануне Всемирного борьбы с инсультом учёные перечислили способы, как избежать заболевание. По их мнению, неожиданному удару подвержены в равной степени люди любого возраста и пола. Однако больше страдают люди молодого и среднего возраста из-за стрессов на работе и курения.
Врачи считают, что необходимо учитывать наследственный характер возникновения инсульта, "слабые" сосуды и склонность к накоплению "плохого" холестерина, передаёт РИА Новости.
При этом не стоит забывать о лишнем весе, сахарном диабете, вредных привычках , гипертонии и аритмии, которые способны увеличить риск возникновения заболевания. Стоит придерживаться сбалансированной диеты и делать физические упражнения, отказаться от жирной, жареной и слишком соленой пищи, считают специалисты. Они предлагают добавить больше овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки в ежедневный рацион питания.
"Важно регулярно измерять давление и принимать меры для поддержания его на здоровом уровне", - отметили врачи.