Пять советов по предотвращению инфаркта и инсульта дала доктор медицинских наук

Доктор медицинских наук Антонина Стародубова рассказала о способах предотвращения инфаркта миокарда и инсульта головного мозга. Данной теме посвящена публикация, выложенная некоторое время назад в блогосфере.

[related_articles]

Как пишет канал «Секреты долголетия» в «Яндекс. Дзен», специалист, в частности, рекомендовала:

1. каждый день есть как минимум 400 грамм овощей и фруктов;

2. добавить в рацион бобовые, цельнозерновые продукты и орехи;

3. ограничить употребление соли до 5 грамм в сутки;

4. держать свой вес под контролем, не переедать;

5. как минимум 3,5 часа в неделю заниматься физкультурой и спортом.

Ранее в пятницу сообщалось, что медицинский специалист и писатель Крис Гилберт назвала группы лекарств, прием которых может привести к летальному исходу.