Профессор, доктор медицинских наук Елена Гришина рассказала, какие продукты могут помочь сохранить зрение при регулярных стрессах и постоянной работе с компьютерами, планшетами и смартфонами.
8 августа, в день рождения академика Святослава Федорова, отмечается Международный день офтальмологии.
Гришина подчеркнула, что для сохранения зрения следует употреблять продукты, богатые омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, среди которых рыба, фрукты и овощи.
Как уточняет РИА "Новости", ну ухудшение зрения могут влиять курение, низкая физическая активность и неправильное питание. Кроме того, следует сократить время пребывания перед светящимися экранами и соблюдать режим отдыха во время работы у компьютера. Эксперт напоминает, что долгое напряжение глаз способно спровоцировать сильную головную боль.
Кроме того, Елена Гришина призвала регулярно посещать офтальмологов и проводить диагностику.