В министерстве здравоохранения Московской области рассказали, как справиться с плохим настроением во время понижения температуры и дождей. На этой неделе москвичей ожидает "осенняя" погода.
Доцент, главный внештатный специалист-психиатр минздрава Московской области, главный врач ГБУЗ МО "Центральная клиническая психиатрическая больница" Борис Белозеров заявил, что в первую очередь следует организовать правильный отдых: полноценный сон и спокойное времяпрепровождение дома.
Кроме того, по словам специалиста, не хандрить в плохую погоду помогут смена имиджа и приобретение новой яркой одежды, передает РИА "Новости". Хороший эффект даст и перестановка в квартире или на рабочем месте – в интерьер рекомендуется добавить цветные аксессуары, которые будут радовать глаз.
Медик также призывает не забывать о занятиях физкультурой. По статистике, люди которые регулярно делают физические упражнения, в 20 раз реже страдают от депрессий.