Врач-терапевт Минздрава рассказала, какие пищевые привычки могут привести к ожирению. По словам Оксаны Драпкиной, причиной лишнего веса может стать не только недостаточная физическая активность.
Драпкина объяснила, что одной из главных причин ожирения становится дисбаланс в расходовании и поступлении энергии. Люди потребляют пищу, но при этом не расходуют энергию и не занимаются физической активностью, передаёт Мир24. Другой причиной является переизбыток «пустых» углеводов при недостаточном количестве клетчатки.
«Совсем отказываться от углеводов тоже неправильно – нужны каши, хлеб с отрубями. Отруби и другие источники клетчатки (семена подорожника, чиа и т. д.) можно добавлять и в салаты, и в готовые блюда», - посоветовала врач.