Стать членом КЛАНа или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Специалисты объяснили тактику ускоренного похудения за неделю

, 20:30 [ «Аргументы Недели» ]

Специалисты  объяснили тактику ускоренного похудения за неделю
фото: pixabay.com

Специалисты по здоровому питанию рассказали о тактике ускоренного похудения за неделю. По мнению специалистов, в первую очередь стоит минимизировать потребление соли в пищу.

"Если вы хотите сжечь максимум калорий, то пейте от четырех до пяти литров воды в сутки и жестко контролируйте уровень употребляемой соли. Но прежде чем садиться на такую диету, проконсультируйтесь с врачом, так как она подходит не всем", - передаёт слова учёных портал "Актуальные новости".

Отмечается, что необходимо делать кардио-тренировки, такие как бег, плавание или катание на велосипеде. Интенсивность физических упражнений стоит подбирать индивидуально в соответствии с вашим организмом.

Специалисты рекомендуют отказаться от рафинированных продуктов с высоким содержанием углеводов, потому что они негативно сказываются на метаболизме. Уточняется, что стоит есть больше фруктов и овощей, морскую рыбу.

Рыба поможет защитить организм от заболеваний сердца и сжечь жировые отложения более эффективно.

БА

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью