В последнее время я стала остро реагировать на изменение погоды, особенно на повышение атмосферного давления. Появляется головная боль, перед глазами мелькают мушки, иногда к этим симптомам присоединяется лёгкий озноб. В чём может быть причина метеозависимости и как с ней бороться? Лариса, Калининград
Метеозависимость – это изменение общего состояния организма, обусловленное сменой погоды в условиях привычного климата.
СЛЕДУЕТ подчеркнуть, что это реальная болезнь, а не плод воображения нервного и излишне впечатлительного человека. Что касается вашей негативной реакции на повышение атмосферного давления, то это одна из самых распространённых причин ухудшения самочувствия у многих метеозависимых людей. Реагируя на этот внешний фактор, артериальное давление пытается к нему приспособиться. Оно становится либо выше, либо ниже, чтобы человек чувствовал себя комфортнее. Отвечают за этот процесс так называемые барорецепторы, расположенные в кровеносных сосудах. У здоровых людей они легко подстраиваются под текущую метеорологическую ситуацию. А, например, у гипертоников или гипотоников барорецепторы справляются с этой задачей не так оптимально, как хотелось бы.
Причины метеозависимости разные. Скажем, у человека, страдающего вегетососудистой дистонией, нервные окончания могут неправильно реагировать на изменение атмосферного давления, что сопровождается чрезмерным спазмом или, наоборот, расслаблением стенок сосудов, а в конечном счёте – ухудшением самочувствия. Кроме того, метеозависимость может быть вызвана врождённым несовершенством системы, отвечающей за приспособление организма к меняющимся внешним факторам, в данном случае к повышению атмосферного давления. Среди других причин следует отметить хронические заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, которые чаще встречаются у пожилых людей. Скачки погоды также негативно отражаются на самочувствии беременных женщин.
Для уменьшения метеозависимости при резких перепадах атмосферного давления, магнитных бурях и других сюрпризах погоды следует снизить физическую активность и не заниматься напряжённой умственной работой. Если, например, синоптики дают на завтра неблагоприятный прогноз, метеозависимым людям рекомендуется по согласованию с врачом принимать лекарства, которые оказывают успокаивающее действие. Следует также исключить из меню или хотя бы ограничить приём жирной, жареной и острой пищи, а предпочтение отдать молочно-растительной диете. Кроме того, при неблагоприятных погодных условиях рекомендуется снизить количество потребляемой воды до литра и не употреблять соль. Дело в том, что соль задерживает жидкость в организме, способствуя тем самым повышению артериального давления.