Специалисты Американской кардиологической ассоциации назвали простой способ улучшить работу сердца. Результатами изысканий поделился доцент медицины в отделении кардиологии Медицинской школы Университета Эмори в Атланте Пуджа Мехт.
Последние исследования доказывают ощутимую пользу йоги для снижения уровней артериального давления и холестерина, а также демонстрируют весьма положительное действие на организм людей, борющихся с ожирением.
В частности, отмечается, что стресс и нагрузки приводят к сложностям в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому занятия йогой, которые помогают правильно дышать и расслабляться, положительно влияют на сердце.
Пожилым людям и новичкам важно начинать с самых простых и щадящих упражнений. Больным с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением необходимо избегать поз, когда голова находится ниже уровня сердца.