Стать членом КЛАНа или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Калорийность пищи у пожилых

№ 48 (641) от 6.12.2018 [ «Аргументы Недели », ]

Калорийность пищи у пожилых

Не секрет, что пожилые люди должны снижать калорийность пищи. Какой она должна быть? Виктор Трофимович, Астрахань

ПО ­ГИГИЕНИЧЕСКИМ нормам она должна составлять 2100–2300 ккал. Обусловлено это снижением энергозатрат и окислительно-восстановительных реакций в организме. В этом возрасте нужно ограничивать потребление жиров, особенно животного происхождения, а также сладкого и выпечки. Приоритет – молочным продуктам, овощам и фруктам. Особенно полезны ягоды – черника, клубника, голубика, клюква.

 

Армия

Азербайджанская артиллерия открыла по позициям армянских войск ураганный огонь

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью