Стать членом КЛАНа или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна

, 16:05 [ «Аргументы Недели» ]

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна
фотобанк АН

Международная группа ученых опубликовала в журнале Европейского общества кардиологии исследование, в ходе которого выяснила, какова оптимальная продолжительность здорового сна.

Согласно данным статьи, в течение восьми лет ученые изучили свыше 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. Оказалось, что человеку необходимо спать не менее 6 и не более 8 часов в сутки.

По мнению специалистов, отклонение от данных рекомендаций в какую бы то ни было сторону, а также дополнительный дневной сон - негативно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Однако, в случае использования дневного сна в качестве компенсации недосыпа, к каким либо проблемам или негативным последствиям он не приведет, пишет РИА Новости.

АС

Армия

Азербайджанские войска взяли под огневой контроль дорогу, соединяющую Карабах с Арменией

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью