Ученые рассказали, почему опасно долго спать в выходные дни
21 ноября 2018, 17:50 [ «Аргументы Недели» ]
Как считают специалисты, разное время пробуждения в выходные и в будние дни отрицательно сказывается на организме. Также сомнологи отмечают, что влиять на здоровье может не только количество, но и качество сна.
Речь идет о так называемом джетлаге - это рассогласование циркадного ритма человека с природным суточным ритмом. По словам ученых, для человеческого организма это то же самое, что перелет в другой часовой пояс, - серьезный стресс. Сотрудники Аризонского университета выяснили, что каждый час разницы в пробуждении на выходных и в будни повышает риск инсультов и инфарктов на 11%, сообщает РИА Новости. Джетлаг может привести к ожирению, головной боли, хронической усталости.
Группой риска можно считать детей и подростков, которые вынуждены недосыпать в будни, что приводит к нарушению пищевых привычек еще на этапе их формирования.