Опубликованы рекомендации по спасению от жары для людей с повышенным давлением. Соответствующий материал появился в отечественной блогосфере.
[related_articles]
Канал «Твое здоровье» в «Яндекс. Дзен» пишет, что при высокой температуре воздуха значительно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, поэтому гипертоникам в период жары следует быть осторожными и соблюдать несколько простых правил. В частности, им нужно больше гулять утром и вечером, регулярно принимать прохладный душ и активно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. Также авторы канала советуют меньше двигаться и почаще отдыхать.
Кроме того, необходимо создать прохладу в доме. Для этого повесьте светлые шторы на окна и держите их днем закрытыми.
Ранее во вторник сообщалось, что исследователи заявили об опасности долгого сна для здоровья человека. Специалисты рассчитали оптимальную продолжительность ночного отдыха.