Медики назвали продукт, который спасет от гипертонии
17 июня 2018, 15:31 [ «Аргументы Недели» ]
Как уверяют специалисты из Американской ассоциации диетологов, при повышенном артериальном давлении просто необходима фасоль. Ее употребление является очень действенным способом поддерживать нормальный уровень холестерина. [related_articles]
Если каждый день съедать 120 граммов фасоли в течение трех недель, показатель холестерина улучшится на 10 процентов.
Фасоль в целом полезна для всего организма, ведь она содержит мало натрия и много калия. Она способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и является полезной для предотвращения злокачественных образований в кишечнике.
В фасоли много легко усваиваемого белка, а по своей энергетической ценности ее можно сопоставить с некоторыми сортами мяса и рыбы. Кроме этого, фасоль богата углеводами, аминокислотами, крахмалом и каротином. В ней содержатся практически все витамины и много минералов.