При сбоях в paботе щитовидной железы возникают серьезные проблемы вo всем организме. Поэтому в этиx cлучaяx важно наряду c медикаментозным лечением соблюдать правильный режим питания, знать полезные продукты.
Назовем три из них.
У многих пациентов с синдромом Хашимото — самым распространенным типом гипотиреоза — понижен уровень витамина D. Одна порция тунца содержит почти целая суточная доза этого витамина. Также его содержат яйца и молоко.
Для поддержания здоровья щитовидки необходимо регулярно употреблять орехи. Диетологи отмечают, что лучше всего в этом плане бразильский орех. Так, съев всего два ореха в день, вы обеспечите себя минералом силеном, который положительно влияет на гормональный фон.
Бобы содержат железо, при недостатке которого вырабатывается слишком мало гормонов щитовидной железы.
Не стоит употреблять жирные виды мяса, копчености, колбасы и консерванты, продукты с высокой концентрацией сахара, большое количество соли и соленых продуктов, газированные напитки, чай и кофе, копченую рыбу, различные кондитерские изделия из муки высшего сорта, крепкие алкогольные напитки.