> Ученые назвали несложный способ сохранения ясности ума в старости - Аргументы Недели

//Здоровье :  13+

Ученые назвали несложный способ сохранения ясности ума в старости

25 апреля 2017, 12:34 [ «Аргументы Недели» ]

pixabay.com

Австралийские ученые нашли несложный способ сохранить ясность ума в преклонном возрасте. Заключение было сделано на основе метаанализа 10 исследований, посвященных связи когнитивных способностей и физической нагрузки.

Чтобы сохранить внимательность и хорошую память после 50-ти, достаточно 45 минут в неделю уделять умеренным физическим нагрузкам, в которые обязательно должны входить аэробные и силовые тренировки. При этом достаточно заниматься всего пару раз в неделю.

Все старания пойдут насмарку, если человек не придерживается здорового образа жизни: неправильно питается, курит и употребляет спиртное.

Читайте также:

Новые полезные свойства ходьбы открыли ученые

Чтобы сохранить тело и разум нужно ежедневно проводить некоторое время в тишине

 

АТ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Небензя: западные кураторы Киева являются соучастниками теракта против Кириллова

Западные кураторы Киева являются соучастниками террористического акта против начальника войск радиационной, химической и биологической защиты (РХБЗ) Российской Федерации Игоря Кириллова. На это указал постоянный представитель РФ при ООН Василий Небензя.

//Политика

Небензя: Зеленский делает все для того, чтобы сорвать любые мирные инициативы

Украинский президент Владимир Зеленский делает все для того, чтобы сорвать любые мирные инициативы и спровоцировать Россию на кардинальную эскалацию конфликта. Об этом заявил постоянный представитель РФ при ООН Василий Небензя.

//Политика

Байден заявил, что выделил Тайваню до $571 млн на военную помощь

Президент Джо Байден заявил, что выделил Тайваню до $571 млн на военную помощь из запасов оружия и военной техники Соединенных Штатов. Об этом информирует РИА Новости.

//Происшествия

Росавиация: В аэропортах Казани и Ижевска введены временные ограничения

В аэропорта Казани и Ижевска ранее сегодня, 21 декабря, введены временные ограничения на приём и вылет самолетов. Об этом говорится в официальном Telegram-канале представителя Росавиации, пресс-секретаря ФАВТ Артёма Кореняко, информирует «Агентство городских новостей «Москва».

//Происшествия

В Казани зафиксировано восемь прилетов беспилотников, шесть атак пришлись на жилые дома

Восемь прилетов беспилотников зафиксировано в Казани, в том числе шесть атак пришлись на жилые дома. Об этом информирует ТАСС, который сослался на власти Татарстана.

//Политика

Мэр Горловки Приходько: В результате атаки БПЛА ВСУ получил ранение мирный житель

БПЛА ВСУ атаковал городской маршрутный автобус на улице Дмитрия Жлобы, пострадал один мирный житель Горловки. Об этом в Telegram-канале сообщил глава муниципального образования городского округа Горловка Иван Приходько, информирует РИА Новости.

//Политика

Политолог Марков: Украина и Европа хотят «закошмарить население России террором»

Украина и Европа хотят «закошмарить население России террором». Об этом написал в своем Telegram-канале отечественный политолог Сергей Марков, прокомментировавший атаку беспилотных летательных аппаратов по домам в столице Татарстана.

//Политика

Минниханов прибыл к одному из домов в Казани, пострадавших после атаки БПЛА

Руководитель Республики Татарстан Рустам Минниханов прибыл к одному из домов в Казани, пострадавших после атаки беспилотных летательных аппаратов. Об этом информирует RT.

//В мире

C-Span: Сенат США с опозданием, но принял законопроект о бюджете

Верхняя палата конгресса США поддержала законопроект о временном продлении финансирования правительства с опозданием. Об этом свидетельствуют результаты голосования, которое транслировал телеканал C-Span, сообщает РИА Новости.

//Политика

Федеральное правительство США приостановило работу

Федеральное правительство Соединенных Штатов приостановило работу, законопроект о его дальнейшем финансировании не успел принять Сенат. Об этом информирует RT.

//Общество

«Ютуб», скорее всего, окончательно станет недоступным, теперь под угрозой «WhatsApp»?

Согласно статистике, "WhatsApp" пользуются 79% жителей нашей страны старше 12 лет. Вторую строчку рейтинга занимает "Telegram" - 72%. Замыкал тройку лидеров "Viber" - 26%. Последний, кстати, был недавно заблокирован за нарушение законов России. Теперь Роскомнадзор выдвинул требования к "WhatsApp", которые владельцы мессенджера вряд ли будут выполнять. А это может привести к блокировке платформы. А значит мы можем лишиться возможности бесплатных звонков друг другу, переписываться и делиться медиафайлами. Для многих людей "WhatsApp" – это не просто мессенджер, а важный инструмент для работы, обучения и общения с родными и близкими.

//Политика

Хинштейн назвал удар по Рыльску демонстрацией преступной сущности режима в Киеве

Временно исполняющий обязанности руководителя Курской области Александр Хинштейн назвал ракетный удар Вооруженных сил Украины по городу Рыльску демонстрацией преступной сущности режима, который находится у власти в Киеве.

//Политика

Сийярто: шансы на соглашение по Украине при Трампе будут больше, чем когда-либо

Шансы на достижение мирного соглашения по украинскому конфликту при избранном президенте Соединенных Штатов Дональде Трампе будут «больше, чем когда-либо». Об этом заявил руководитель министерства иностранных дел Венгрии Петер Сийярто.

//Политика

Пушилин заявил, что ДНР вышла на беспрецедентные темпы строительства дорог

Донецкая Народная Республика вышла на беспрецедентные темпы строительства новых дорог и ремонта старых. Об этом, как информирует РИА Новости, заявил руководитель ДНР Денис Пушилин.

//Политика

Маск: Европа под угрозой полного исчезновения из-за сверхнизкой рождаемости

Европа под угрозой полного исчезновения из-за сверхнизкой рождаемости. Об этом заявил американский предприниматель Илон Маск, информирует РИА Новости.

//Политика

Марочко: войска России контролируют свыше половины Часова Яра в ДНР

Войска Российской Федерации в настоящий момент контролируют свыше половины территории Часова Яра в Донецкой Народной Республике. Об этом рассказал ТАСС подполковник ЛНР в отставке Андрей Марочко.

//Политика

Нардеп Дмитрук назвал «позором на весь мир» попытку Зеленского подкупить Фицо

Народный депутат Верховной Рады Артем Дмитрук назвал «позором на весь мир» попытку президента Украины Владимира Зеленского подкупить руководителя правительства Словакии Роберта Фицо. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Евродепутат Угрик: Зеленский решил уничтожить не только Украину, но и Словакию

Президент Владимир Зеленский решил уничтожить не только Украину, но и Словацкую Республику. Соответствующее заявление сделал депутат Европейского парламента от Словакии Милан Угрик на фоне запрета киевской стороной транзита газа из Российской Федерации.

//Политика

FT: Шольц пришел в ярость из-за призыва Дуды конфисковать российские активы

Руководитель правительства Германии Олаф Шольц пришел в ярость из-за призыва президента Польши Анджея Дуды конфисковать и потратить замороженные активы Российской Федерации на сумму €260 млрд на предоставление кредитов киевской стороне. Об этом написало издание Financial Times (FT), которое сослалось на свои источники.

//Политика

Фицо: Зеленский предлагал €500 млн из российских активов за поддержку членства Украины в НАТО

Руководитель правительства Словакии Роберт Фицо заявил, что украинский президент Владимир Зеленский предлагал ему на переговорах в Брюсселе €500 млн из замороженных активов Российской Федерации за поддержку членства Киева в Североатлантическом альянсе.

//Политика

Небензя заявил, что ответ на ракетный удар ВСУ по Рыльску не заставит себя ждать

Ответ на ракетный удар Вооруженных сил Украины по городу Рыльску Курской области не заставит себя ждать. Соответствующее заявление сделал Василий Небензя, постоянный представитель Российской Федерации при ООН.

//Политика

Маск на фоне теракта в Магдебурге назвал Шольца «некомпетентным дураком»

Американский предприниматель Илон Маск на фоне террористического акта в немецком городе Магдебурге назвал руководителя правительства Германии Олафа Шольца «некомпетентным дураком». Соответствующую запись бизнесмен разместил в социальной сети X.

//Политика

Кабмин Германии назвал вымыслом публикацию о планах Шольца посетить Москву

Канцлер ФРГ Олаф Шольц не планирует поездки в Москву с мирной миссией по Украине. Об этом сообщила в ответ на запрос РБК представительница кабинета министров Германии.

//Общество

Благотворительная «Елка Победы» собрала около ста детей в Музее Победы

В Музее Победы 20 декабря состоялся благотворительный новогодний исторический квест "Елка Победы". Участниками программы стали около 100 детей военнослужащих в зоне СВО, ветеранов боевых действий, сотрудников, погибших при исполнении служебных обязанностей, а также дети – победители конкурса "Нарисуй "Елку Победы".

//Политика

FT: жена Асада за несколько недель до его бегства начала в РФ лечение от рака

Супруга бывшего сирийского президента Башара Асада Асма еще до его бегства из страны на фоне наступления вооруженной оппозиции прибыла в Москву для лечения от онкологического заболевания. Об этом сообщает Financial Times.

//Политика

FT сообщила о радикальном изменении позиции Трампа по поставкам оружия Украине

Дональд Трамп изменил свою первоначальную позицию по поставкам американских вооружений Украине и теперь намерен продолжить их. Об этом пишет газета Financial Times, ссылаясь на несколько источников, располагающих информацией о ходе диалога США с европейскими партнерами.