Почему занятия фитнесом не приносят желаемого результата при похудении?
20 января 2017, 19:08 [ «Аргументы Недели» ]
С помощью опытов над грызунами американские исследователи смогли ответить на вопрос, почему занятия в спортзале не всем приносят желаемый результат при похудении.
В эксперименте задействовали 15 лабораторных мышей, каждую из которых заставляли упражняться на беговых колесах. Сначала расход энергии у грызунов резко вырос, но уже через неделю стабилизировался, несмотря на то, хотя подопытные грызуны стали еще больше двигаться.
При этом усиленные нагрузки привели не только к увеличению аппетита, но и снижению активности между тренировками. Поэтому ученые рекомендуют тем, кто задался целью похудеть, не только проводить время в спортзале, но и быть активными помимо занятий. Как оказалось, занятия фитнесом «сжигают» в среднем менее трех процентов от массы тела, что не может удовлетворить людей, целенаправленно работающих над снижением веса.
Читайте также:
Другие новости здоровья
См. все новости дня