Когда лучше всего принимать пищу, чтобы меньше поправиться?
Марина, Кемерово
На эту тему провели исследование калифорнийские учёные. Правда, своё изучение они проводили на генетически идентичных мышах.
Американцы хотели понять – как режим питания и рацион этих животных связаны с набором веса. И связаны ли они вообще.
Выяснилось вот что. Наиболее эффективным для похудения оказался приём пищи, который ограничен восьмичасовым периодом. То бишь, если учёные устанавливали своим подопытным сигнал на восемь утра, самым полезным для хвостатых оказывался ужин не позднее пяти вечера. Питавшиеся по этому принципу мыши (даже получая в последующем эксперименте более калорийную еду) были более стройными.
Как считают калифорнийцы, отсутствие лишнего веса не только благотворно влияет на внешний вид, позволяя сохранять стройность, но и предотвращает развитие целого ряда заболеваний.