Найдено научное объяснение, почему зарядка продлевает жизнь
30 июля 2016, 09:59 [ «Аргументы Недели» ]
Специалисты из Левенского университета в Брюсселе (Бельгия) неожиданно выяснили, почему умеренные занятия спортом продлевают жизнь человеку. Они активируют ген NRF1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений.
Теломеры — это концевые участки хромосом, находящихся в ядре каждой клетки человеческого организма. При каждом делении клетки они становятся короче, когда их длины оказывается недостаточно для нового деления, клетка погибает.
Длина и состояние теломер зависят не только от возраста, но и различных изменений в организме человека, которые так или иначе связаны с депрессией, стрессом. Чем они сильнее, тем короче теломеры.
Как показали эксперименты, занятия спортом способствовали улучшению защиты теломер от повреждений.
Они набрали группу из нескольких добровольцев, которые занимались на велотренажере на протяжении 45 минут и после этого сдавали пробы слюны и крови. Результаты исследований опубликованы в журнале Science Advances.
Ранее сообщалось, что учёные из Университета Южной Дании провели исследование, которое показало, что люди, часто катавшиеся на велосипеде, страдают сахарным диабетом второго типа значительно реже, чем те, кто вовсе не катался.
Норма сидячего положения для безопасности здоровья человека была названа специалистами-кардиологами. Были собраны данные более семисот тысяч американцев за период в одиннадцать лет.