В популярном издании Men’s Health опубликована статья американских исследователей, в которой говорится, что 18 градусов по Цельсию - самая подходящая температура воздуха для крепкого сна.
Исследование было основано на особенностях человеческой физиологии, когда перед пробуждением температура тела поднимается. Поэтому, если в спальне слишком тепло (холодно), человеку гарантированы пробуждения или даже бессонница.