Худеющим советуют взвешиваться в определенный день

Ученые советуют худеющим людям правильно подходить к процессу взвешивания. Проверять вес надо регулярно, в среднем – каждые 5 дней в определенные часы. Но есть день недели, когда показатели массы меньше всего скачут.

По мнению специалистов, взвешивания лучше всего производить по средам. Наблюдения показали, что масса тела, которая претерпевает изменения в течение недели, в среду наиболее приближается к своему реальному значению.

Чаще всего люди взвешиваются в выходные дни,что неправильно, так как в эти дни происходит увеличение или снижение веса. Дело в том, что люди вкладывают в понятие «отдых» разный смысл. Для некоторых выходные предназначены для походов в кафе, кто-то предпочитает прогулки на свежем воздухе и спортивные развлечения.