Когда лучше есть, чтобы похудеть

Для того, чтобы похудеть, особо не мучаясь с диетами, необходимо всего лишь питаться в определенных временных рамках, и тогда можно избежать лишнего веса. К такому выводу ученые пришли, поставив опыт на 400 мышах.

Часть мышей кормили жирной пищей в период с 8 до 16, или с 9 до 17, и, несмотря на вредность пищи, мыши не только не набирали, а, наоборот, сбрасывали вес. Также показатели, указывающие на их состояние здоровья, были выше, чем у мышей второй группы, употреблявших ту же пищу, но не имевших ограничивающих временных интервалов. Третьей группе грызунов предложили здоровое питание, вес их не изменился, однако у них возросла мышечная масса.

По мнению диетологов из Солковского института, если употреблять пищу в определенные часы дня, в течение двенадцати часов, организм будет более эффективно сжигать калории.