> Как бороться с "зимней" депрессией - Аргументы Недели

//Здоровье :

Как бороться с "зимней" депрессией

28 ноября 2014, 19:49 [ «Аргументы Недели» ]

Фото с argumentiru.com

Многие люди зимой чувствуют себя подавленными, когда на улице холодно, а световой день короткий. Дефицит солнечного света приводит к усиленной выработке меланина, избыток вещества вызывает апатию и постоянную сонливость.

Переход на зимнее время и быстрое смещение светового дня в сторону длинных ночей и коротких дней провоцируют недомогание и быструю утомляемость. Поскольку зимой людям приходится вставать до восхода, организм не получает солнечного света в привычное для него время, что не дает ему возможности правильно настроить внутренние часы.

Позитивный настрой, прогулки на свежем воздухе, правильный отдых, качественный сон, занятия спортом и посещение солярия для восполнения витамина D (в разумных пределах) помогут в борьбе с "зимней" депрессией.

ТА

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Шольц: несмотря на давление, Германия не поставит Украине дальнобойные ракеты

Канцлер ФРГ Олаф Шольц в очередной раз обозначил свою позицию по поставкам Украине оружия дальнего радиуса действия. Во время встречи в пятницу с жителями земли Бранденбург он подчеркнул, что страна не даст Киеву ракеты, способные достичь Москвы, сообщает ТАСС.

//Общество

Супруг владелицы Wildberries Бакальчук выпущен на свободу и намерен продолжить «борьбу за справедливость»

Владислав Бакальчук, задержанный после перестрелки в офисе Wildberries 18 сентября, освобожден из-под стражи. Об этом в пятницу вечером сообщил он сам в своем телеграм-канале.

//Политика

СМИ: Глава военной разведки Украины Буданов может быть уволен из-за конфликта с Ермаком

Глава военной разведки Украины Кирилл Буданов (включен Росфинмониторингом в реестр террористов и экстремистов) и министр обороны Рустем Умеров могут быть отправлены в отставку. Об этом со ссылкой на свои источники пишет украинское издание «Страна».

//Политика

Сикорский пояснил свои слова о передаче Крыма под мандат ООН

Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский пояснил свое высказывание о передаче Крыма на 20 лет под мандат ООН, вызвавшее острую негативную реакцию со стороны украинских властей. По его словам, это предложение носило гипотетический характер.

//Политика

LBC: решение о снятии запрета на удары дальнобойным оружием вглубь РФ может быть принято на полях Генассамблеи ООН

Украина может получить разрешение наносить по РФ удары оружием дальнего радиуса действия уже на следующей неделе, в кулуарах сессии Генеральной ассамблеи ООН. Об этом со ссылкой на свои источники сообщает британская радиостанция LBC.

//Политика

Премьер Венгрии Орбан и вице-премьер Италии Сальвини заявили о необходимости срочного прекращения конфликта на Украине

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан и вице-премьер Италии Маттео Сальвини в рамках своей встречи в Будапеште выразили одинаковую позицию о необходимости срочного прекращения украинского конфликта.

//Общество

В Москве в Хорошево не все хорошо

В Москве в столичном районе Хорошево-Мневники на улице Маршала Тухачевского и бульваре генерала Карбышева рабочие незаконно вырубают сотни деревьев из-за строительства.

//Политика

Мишустин утвердил список из 47 стран с противоречащими России ценностями

Правительство России утвердило перечень стран, политика которых противоречит традиционным российским духовно-нравственным ценностям. В перечне указаны 47 государств, в том числе Великобритания, Германия, Греция, Испания, Италия, Канада, Кипр, Латвия, Литва, Эстония, США, Украина, Франция, Финляндия, Чехия.

//Политика

Слуцкий рассказал, почему США не дают ему визу для участия в сессии Генассамблеи ООН

Глава думского комитета по международным делам Леонид Слуцкий единственный из членов российской делегации не получил визу для участия в сессии Генеральной ассамблеи ООН, которая открывается 24 сентября. Об этом сам парламентарий рассказал в интервью «России-24».

//Политика

Путин образовал в Совете безопасности комиссию по комплектованию ВС РФ контрактниками - ее возглавил Медведев

В Совете безопасности РФ образована межведомственная комиссия по комплектованию армии контрактниками. Соответствующий указ подписал 20 сентября президент России Владимир Путин. Ее председателем назначен заместитель председателя СБ Дмитрий Медведев, замом — глава минобороны Андрей Белоусов.

//Политика

Лавров: Россия не хочет ядерной войны, не хочет эскалации конфликта с Западом

Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров заявил, что Россия не хочет ядерной войны. Руководитель российской дипломатии отметил, что ядерной войны не хочет никто. (Скай Ньюс Арабия).

//Общество

В Банке России сменился директор департамента денежно-кредитной политики

Директором департамента денежно-кредитной политики Центрального Банка РФ со 2 октября вместо Кирилла Тремасова будет Андрей Ганган. Тремасов переходит на должность советника председателя Банка России.

//Политика

Лавров заявил, что Израиль в Газе использует запрещенный метод наказания мирных жителей

Теракт движения «ХАМАС» 7 октября прошлого года был возмутителен, но Израиль ответил на него тоже преступлением, что недопустимо. Об этом в интервью Sky News Arabia заявил глава российской дипломатии Сергей Лавров.

Физики изучили, как метеориты сопротивляются разрушению при ударе и давлении

На сайте Уральского федерального университета рассказали о поисках способов недопущения разрушительных столкновений с астероидами, команда учёных из УрФУ, ИФМ УрО РАН и ФИЦ провела уникальные исследования, направленные на изучение прочности метеоритов.

Синяя улыбка первичности

В 2001 году Лиза Вершбоу, супруга тогдашнего посла США в РФ и большая мастерица-рукодельница, сказала, что Москва всем хороша, но пока не тянет на мировую столицу - потому что в ней нет музеев и галерей современного искусства. Это была правда, но не вся правда и не только правда.

Археологи УрФУ обнаружили на раскопках древние артефакты

Сотрудники и студенты археологического факультета Уральского федерального университета имени Б.Ельцина провели раскопки в Кировоградском районе Свердловской области

Командир «Хезболлы» Акиль, отвечающий за спецоперации, ликвидирован в результате атаки Израиля по Бейруту

В результате ракетного удара ВВС Израиля убит командир одного из формирований движения «Хезболла» Ибрагим Акиль. Об этом сообщила пресс-служба Армии обороны Израиля (ЦАХАЛ).

//Политика

Эрдоган намерен встретиться с Харрис во время визита в Нью-Йорк

Турецкий лидер Реджеп Тайип Эрдоган намерен встретиться с кандидатом в президенты США от Демократической партии Камалой Харрис в преддверии недели высокого уровня Генассамблеи ООН, которая откроется 24 сентября. Об этом пишет агентство Bloomberg.

//Политика

В Белом доме утверждают, что не знали о планах Израиля нанести удары по столице Ливана

Руководство Израиля не сообщало США о своих планах атаковать столицу Ливана Бейрут. Об этом в ходе регулярного брифинга в пятницу сообщил официальный представитель Белого дома Джон Кирби.

//Политика

Военэксперт объяснил, как Cybertruck Илона Маска может помочь РФ на поле боя

Военный эксперт Анатолий Матвийчук сообщил, что машины Cybertruck производства компании Tesla Илона Маска помогли бы российским разведчикам на поле боя. Об этом пишет NEWS.ru.

//Общество

Кассационный суд оставил без изменений приговор бывшему губернатору Хабаровского края Сергею Фургалу

Приговор бывшему хабаровскому губернатору Сергею Фургалу, осужденному за организацию заказных убийств на 22 года колонии, оставлен в силе. Такое решение принял 20 сентября кассационный суд в Саратове.

//Политика

Госдума рекомендовала Пашиняну задуматься после высказываний о госперевороте

Депутат Госдумы Александр Толмачев заявил, что премьер-министру Армении стоит задуматься о ситуации в стране, вместо того чтобы обвинять Российскую федерацию в госперевороте. Об этом пишет NEWS.ru.

Бизнесменам не хватает мигрантов

А вы знаете, что в России катастрофа? Нет, речь не о действиях ВСУ во фронтовых и прифронтовых регионах. Оказывается, у нас «катастрофическая» нехватка мигрантов.

//Политика

Депутат Рады покинул партию «Слуга народа» после того, как его город Червоноград был переименован в рамках дерусификации

Депутат Верховной рады Украины Юрий Камельчук принял решение выйти из правящей партии «Слуга народа» после того, как его родной город Червоноград был переименован в Шепетицкий в рамках дерусификации. Об этом он написал на своей странице в Фейсбуке*.

//Общество

Стало известно, сколько тонн нефти Россия поставила в Китай

Российская Федерация поставила в Китай более 9 миллионов тонн нефти за август этого года. Как пишет Neva.Today, это на 26% больше, чем в предыдущем месяце.

//Политика

СМИ: Израиль атаковал столицу Ливана — убит член руководства «Хезболлы»

В результате удара армии Израиля по Бейруту в пятницу убит один из руководителей шиитского движения «Хезболла». Об этом сообщает арабский телеканал Al Hadath.