Пять "сытных" продуктов для тех, кто хочет есть и не толстеть
1 ноября 2014, 12:34 [ «Аргументы Недели» ]
Диетологи назвали пять «сытных» продуктов для тех, кто постоянно хочет есть, но не толстеть. Постоянные мысли о еде говорят о недостатке определенных веществ в организме.
Поэтому необходимо включить в рацион продукты, которые способны контролировать аппетит. К счастью, есть такие продукты, которые способствуют продолжительному насыщению. Их всего пять: малина, водоросли, фисташки, бобы и яйца.
Экспериментальным путем выявлено, что люди, страдающие от лишнего веса, значительно быстрее худеют, если едят бобы и водоросли. Яйца - это идеальный источник легкоусвояемого белка, а в фисташках есть огромное количество полезных микроэлементов. Малина не только обладает высоким уровнем клетчатки, но и полезна в период простуд. Замороженные ягоды сохраняют свои полезные свойства.