Пережить осень без депрессии поможет жирная рыба в рационе

Датские ученые придумали, как повысить эффективность терапии против депрессии. Оказывается, присутствуют изменения обмена жирных кислот при депрессии, который по-особенному регулируется стрессовыми гормонами.

Поэтому нужно увеличить потребление жирной рыбы. Эффект от включения в рацион жирной рыбы проверялся на примере 70 больных, а в качестве контрольной группы выступал 51 здоровый человек. У них фиксировался уровень жирных кислот и кортизола. Затем больным давали первичную дозу антидепрессанта (прием шел 6 недель), которая по необходимости повышалась. Выяснилось, что у пациентов, не реагирующих на терапию, были нарушения в обмене жирных кислот.

Потом пациентов, в зависимости от объема потребления жирной рыбы, разделили на 4 группы. Хуже всего реагировали на терапию люди с наименьшим количеством рыбы в рационе. Если человек ел рыбу минимум раз в неделю, эффективность терапии составляла 75%. Если человек рыбу не ел совсем, то эффективность была 23%. Ученые хотят найти подобную связь рациона и результативности лечения других заболеваний, отмечает МедДэйли.