Гаджеты в спальне не влияют на продолжительность сна
17 октября 2014, 07:32 [ «Аргументы Недели» ]
Австралийские исследователи в течение 18 лет изучали влияние на продолжительность и качество сна гаджетов, находящихся в спальне. При этом подтвердилась связь гаджетов и ожирения - голубой свет экрана провоцирует чувство голода.
Полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, подверженному стрессам, жизненно необходимо высыпаться. Сон поможет максимально быстро восстановить нервную систему.
Кроме того, полноценный сон способствует лучшему развитию памяти и процессу обучения за счет образования новых синапсов и контактов между нейронами мозга.