Недосыпание может довести до самоубийства, считают медики

Недосыпание может привести человека к самоубийству, говорится в статье журнала JAMA Psychiatry. По окончании эксперимента ученые выяснили, что люди в 1.4 раза более склонны к суициду, если они не высыпаются.

Те же которые уделяют умеренное время для сна хорошо себя чувствуют и не имеют рискованных и опасных мыслей.
Исследование проводилось среди 15 тысяч пожилых людей в возрасте от 65 лет и старше. Специалисты сравнивали качество сна людей, совершивших суицид, с качеством сна контрольной группы.

Ранее было доказано, что у тех, кто мало спит, сердечно-сосудистая система становится более уязвимой к гипертонии и инфаркту. Исследователи объясняют это тем, что недосыпание повышает нагрузку на сердце и сосуды. Медики отмечают, что дневной сон, хотя бы по полчаса 3 раза в неделю, на треть уменьшает риск сердечных заболеваний.