Недостаток сна ускоряет процесс старения мозга

Ученые-физиологи из Медицинской школы Сингапура и американского Университета Дьюка провели ряд исследований, в результате которых доказали, что недостаток сна в пожилом возрасте ускоряет процесс старения мозга.

Сеть канальцев в головном мозге, названная лимфатической системой, работает в 10 раз активней во сне, а также происходит уменьшение клеток мозга примерно на 60%, что также облегчает "очистку" всего мозга.

Кроме того, полноценный сон способствует лучшему развитию памяти и процессу обучения за счет образования новых синапсов и контактов между нейронами мозга.