Если человек в течение дня стоит примерно по три часа, то это может заменить ежедневные 30-минутные тренировки. Время, поведенное на ногах, эквивалентно десяти марафонам в год, считают в британском Институте спорта, физкультуры и здоровья.
Согласно статистическим данным, более четверти людей не могут выделить даже 30 минут в неделю на умеренные тренировки. Но, если они хотя несколько часов в день будут проводить на ногах, ситуация кардинально изменится.
Снизится риск болезней сердца, диабета, рака, сократится уровень холестерина и уменьшится вес, передает МедДэйли.