Главное условие для успешного похудения - отказ от приема большей части ежедневного рациона во второй половине дня. Итак, чтобы похудеть, во второй половине дня можно употребить только наименее калорийные продукты.
Исследование с участием двух групп добровольцев проводилось в женской больнице в Бостоне. Участники одной группы употребляли пищу до 15.00, а участники второй - после указанного времени. Оказалось, что участники второй группы набрали лишний вес.