Неправильное питание по утрам приведет к ожирению
14 июня 2014, 13:14 [ «Аргументы Недели» ]
Ученые из Университета Алабамы провели исследования и сделали вывод о том, что неправильное питание по утрам приведет к ожирению. В частности, выяснилось, что завтракая тостами по утрам можно нанести вред здоровью.
Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение яйцам, это поможет поддерживать нормальный вес.
После завершения исследования, ученые сделали выводы о том, что завтрак с наименьшим содержанием углеводов, и с наибольшим содержанием белка, был самым предпочтительным. После завтрака, в котором содержится много белка, голод наступает намного позже. Углеводный завтрак провоцирует большой скачек глюкозы, а потом рано вызывает голод и усталость.