Сон после учёбы улучшает память

Неврологи медицинского центра имени Лэнгона из Нью-Йорка рекомендуют спать после усердной учёбы. В ходе своих исследований они доказали, что в этом случае сон способствует лучшей связи между нейронами и улучшает память.

Согласно данным исследования, обучение и последующий сон способствуют развитию физических изменений в моторной коре головного мозга. Также ученые выяснили, что тип занятия влияет на то, какая именно ветвь дендрита (разветвленный отросток нейрона) даст рост. Это значит, что каждое новое занятие активирует определенные структурные элементы мозга.