Лучшая кардиотренировка – прогулка с собакой

Инструктор по фитнесу Роб Джонс считает, что спортом лучше заниматься в компании со своей собакой. Такой метод активно используют звезды шоу-бизнеса, которые не могут обходиться без своих псин, ставших для них чем-то вроде модного аксессуара.

Результаты исследования показали, что 40% женщин заводит себе собаку для того, чтобы увеличить количество физических нагрузок, отмечает The Times of India. Игра с собакой, прогулки – легкий и действенный способ поддержки собственной физической формы. Специалисты советуют постепенно наращивать интенсивность и время тренировок, ведь и животное тоже может устать.

Прогулки с собакой – отличные кардиотренировки. Они могут полностью заменить пробежки по утрам или занятия на беговой дорожке.