Умение прощать себя сохраняет здоровье на долгие годы

Ученые из Университета Брайденса провели исследование с участием 41 добровольца и пришли к выводу, что один из главных признаков долголетия – умение прощать себе ошибки и не делать себя виноватым в собственных бедах.

В ходе исследования добровольцы проходили стресс-тесты и оказалось, что люди с высокой степенью самопрощения в итоге меньше напряжены и подвержены депрессии, что, в свою очередь, спасает от развития болезней сердца и нервной системы.

Ранее было доказано, что одиночество действует на иммунитет как хронический стресс. Белки, отвечающие за острые воспалительные процессы и хронические воспаления, связаны с многочисленными болезнями, включающими ишемическую болезнь сердца, диабет второго типа, артрит и болезнь Альцгеймера, а также являются спутниками моральной неустойчивости и функционального спада, которые, в свою очередь, сопровождают преждевременное старение.