Нехватка сна сравнима с алкогольным опьянением
9 марта 2014, 17:24 [ «Аргументы Недели» ]
Из-за нехватки сна в организме повышается концентрация стрессового гормона кортизола, иммунитет перестает работать в полную силу, а мозг в такой ситуации действует так же, как и при алкогольном опьянении.
По мнению исследователей, каждые пять часов бодрствования можно соотнести с эффектом одного алкогольного напитка, с точки зрения того, как работает мозг. Получается, что если человек пребывает в состоянии бодрствования уже 20 часов, то он не может полноценно функционировать, как и человек, превысивший установленную допустимую дозу алкоголя, при которой можно садиться за руль.
С точки зрения выполнения задания на зрительно-моторную координацию, каждый час бодрствования соответствует дополнительной концентрации спиртного в крови, равной 0,004%. Получается, человек, спавший менее пяти часов, имеет нарушенную координацию, пишет МедДэйли.