Депрессия поражает тех, кто неправильно спит, доказали ученые

 

Близнецов привлекли к участию в эксперименте, чтобы исключить возможно генетическое неравенство добровольцев. При этом 600 пар близнецов были генетически одинаковыми - однояйцевыми. В ходе эксперимента выяснилось, что 7-8 часов ежедневного сна никак не влияют на здоровье человека, однако те, кто спал по 5 или 11 часов часов, подвергались риску развитию депрессии. При этом если родственник-близнец уже страдал от депрессии, то у второго близнеца рост риск развития болезни на 53%. Оказывается, что и слишком короткий, и слишком длинный сон влияет на развитие депрессии.