Диетологи советуют в холода зимой тщательно подбирать продукты

Диетологи советуют в зимой, когда наступают сильные морозы, тщательно следить за питанием. Многие жалуются, что зимой в холода хочется поесть, едят жирную пищу и поправляются. Специалисты по питанию советуют: еда должны быть полезная, содержать необходимые для организма витамины и микроэлементы и в меру калорийной.

Идеальным блюдом диетологи назвали кукурузную кашу. В кукурузной крупе содержатся витамины группы В, А, селен, микроэлементы. Кукурузная крупа богата клетчаткой, которая благотворно влияет на работу кишечника.

Кукурузная каша идеально усваивается и не отличается высокой калорийностью. Медики считают, что зимой полезно есть эту кашу на завтрак. Диетологи говорят, что при таком питании за зиму не наберутся лишние килограммы, а витамин В поддержит нервную систему.