Женщины больше мужчин нуждаются во сне, выяснили американские ученые, объясняющие этот факт тем, что представительницы прекрасного пола склонны к многозадачности более чем мужчины, соответственно их участки мозга ежедневно большое количество раз друг с другом связываются.
В связи с этим они нуждаются в более длительном сне, поскольку человеческий мозг восстанавливается только во время сна.
Напомним, что правильный режим сна помогает не набирать лишний вес, так как неполноценный сон способствует росту регулирующих аппетит гормонов. По мнению ученых, сон по режиму является важной частью программ по снижению веса. Качественный сон должен стать частью нового образа жизни, хотя традиционно врачи фокусируются только на диете и физической активности.